つける方法は2つ。
あなたの価値観プロンプトは2通りの使い方ができる。AIの設定に1回セットするか、毎回チャットの最初にペーストするか。どちらでもOK。やり方はこちら。
一度だけ設定
一度設定すれば、ブレスレットはすべての新しいチャットに準備完了。
設定方法
- ChatGPTを開いてサインイン。
- プロフィール画像またはアカウントメニューをタップ（Webでは通常右上、アプリでは左下）。
- 設定を探す。
- パーソナライゼーションまたはカスタム指示を見つける。
- トグルがオンになっていることを確認。
- 「ChatGPTにどう応答してほしいですか？」のフィールドにブレスレットをペースト。
- 変更を保存。
どこにペーストするか
「ChatGPTにどう応答してほしいですか？」のフィールドにペースト
削除するには：カスタム指示に戻り、テキストを消して保存。
文字制限： ~1,500
年齢ポリシー
ChatGPTは13歳以上が利用可能。13〜17歳は保護者の同意が必要。
このオプションが見つからない場合
カスタム指示が見つからない場合：アプリを更新、サインインしていることを確認、カスタマイズがオンになっていることを確認、または親のアカウントにリンクされているか確認。学校が管理するアカウントではこの機能が無効になっている場合がある。一部の地域ではまだこの機能がない場合も。
最終確認：2026-06-01
毎回ペースト
新しいAIチャットの最初に、最初のメッセージとしてブレスレットをペースト。AIの最初の返答には、すでにあなたの価値観が反映されている。
これはどのAIでも使える — ChatGPT、Claude、Gemini、Meta AI、Grok、その他。設定、アカウントタイプ、プラットフォームのポリシーに依存しない。
私のAIがここにないのはなぜ？
Meta AI
Meta AI（Facebook、Instagram、WhatsApp、Messenger）には持続的な設定オプションがない。上の「毎回ペースト」の方法を使って。
Grok
Grokの設定は、スタンドアロン版とX統合版で異なる。v1ではカバーしていない。「毎回ペースト」の方法は使える。
その他
TikTok AI、Pi、DeepSeek、Mistral、その他 — 毎回ペーストを使って。どこでも使える。